คนมักจะบอกว่า เราบ้าหรือเปล่า ที่กินแค่น้ำผักผลไม้วันละ 6 ขวด ติดต่อกัน 4 วัน ไม่กินข้าวกินปลา ตัวก็เล็กนิดเดียว จะผอมไปไหน?
(English?) เอาจริงๆ คนเรามีภูมิคุ้มกันมาไม่เท่ากัน ยิ่งเราตอนเด็กไม่ได้กินนมแม่ นอกจากเป็นเด็กผอมดำแล้ว ยังเป็นเด็กไม่แข็งแรงอีกด้วยค่ะ พอโตและแก่ตัวขึ้น แม้เราจะไม่เจ็บป่วยมากแต่เราก็รู้ถึงสภาพร่างของเราดีว่า เป็นคนไม่ค่อยแข็งแรง เพลีย และโทรมง่าย ดังนั้นตอนนี้ยังมีแรง ก็พยายามที่จะออกกำลังกาย และทำโปรแกรมเพื่อสุขภาพ เช่น ทานอาหารคลีน หรือทำดีท็อกซ์เท่าที่จะพอทำได้ ตามกำลังไปก่อน…
ว่ากันว่า คุณประโยชน์ของการทำดีท็อกซ์นั้นส่งผลดีให้แก่ร่างกายมากมาย หลักๆ ก็คือ เพิ่มศักยภาพของระบบการทำงานของตับ ลดปัญหาน้ำหนัก ผิวพรรณกระจ่างใส แลดูอ่อนกว่าวัยจนคุณรู้สึกได้ แบบนี้นี่เอง ที่เหล่าดารา Hollywood ถึงได้ตบเท้าดื่มน้ำผักผลไม้กันเป็นแถว
ทำไมต้องเป็นน้ำผักผลไม้สกัดเย็น? อย่าถามเรื่องโภชนาการกับเราเลยค่ะ เพราะเราจบด้านคอมพิวเตอร์มา เอาเท่าที่ไปอ่านๆ มาแชร์นะคะ การสกัดเย็น หรือ cold-pressed จะให้คุณค่าทางโภชนาการเกือบเทียบเท่าการรับประทานผักผลไม้สดๆ เลยทีเดียว อ้าวแล้วทำไมเราไม่ทานผักผลไม้สดๆ เลยล่ะค่ะ ก็ในโลกแห่งความเป็นจริงเราทานผักผลไม้ทีละเป็นกิโลๆ ไม่ได้นะสิค่ะ แต่การสกัดน้ำผักผลไม้แบบนี้ กว่าจะได้สักขวดๆ นึง จะต้องใช้ผักและผลไม้เป็นกิโลๆ ค่ะ
*ขอยืมภาพมาจาก http://www.lifestylejuicecleanse.com/our-juice.html
มาถึงประสบการณ์จริงของเรากันเลยนะ…
ครั้งแรก ที่รู้จักวิธีดีท็อกซ์แบบนี้เลย ก็รู้มาจาก เพื่อนรุ่นน้อง “ปุ๋ย” เขาเริ่มทำก่อนและแนะนำมา ประกอบกับน้องเขาไปรู้จักกับผู้ผลิตซึ่งทำงานบริษัทฯเดียวกันนี่แหล่ะ ก็ถือว่าเป็นแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ พอน้องเขาทำเสร็จ เราก็ทำตามเลยค่ะ ตอนนั้นแค่อยากทำ มันท้าทาย ไม่ได้เตรียมตัวอะไร รู้แค่ว่าให้งดกาแฟก่อนที่จะทำอย่างน้อย 24-36 ชั่วโมง โดยโปรแกรมที่เลือกคือ 3วัน ได้น้ำ18ขวด(3,250บาท) ดื่มวันละ 6ชวดเช่นกัน จำได้ว่า น้ำของที่นี่มีหลากหลายสีสัน รสชาดเข้มข้น และบางวันเขาใส่เม็ดเจีย(ลักษณะคล้ายๆ กันเม็ดแมงลัก แต่เม็ดเจียมีสารอาหารเยอะกว่ามาก) เป็นที่น่าเสียดาย ที่เขาไม่สนใจรับออเดอร์อีกแล้วค่ะ หรือาจจะรับทำให้กับคนที่สนิทเท่านั้นค่ะ
บอกเลยว่าครั้งแรกนี้ทรมานมากๆ ความหิวไม่เท่าไร แต่ความอยากนี่กวนใจสุดๆ เราปวดหัวด้วยเพราะว่า งดกาแฟ ร่างกายอาจจะขาดคาเฟอีนกระทันหัน!
ครั้งที่2 เป็นโปรแกรม4วันค่ะ ครั้งนี้ซื้อกับ Lifestyle Juice Cleanse บอกเลยว่าแพงไปนิด เพราะ 4วัน 6000บาท ได้น้ำวันละ 6ขวดเช่นกัน จริงๆถ้าหารแล้วก็จะเหลือวันละ1500บาท รวมค่าขนส่งทุกๆ 2วันให้แล้ว แต่ถ้าเปรียบเทียบกับเจ้าอื่นๆ ก็จะเฉลี่ยราคาพันต้นๆต่อวันเช่นกัน แต่ส่วนใหญ่เขาส่งแบบรวดทีเดียวเอามาให้3วันเลย (แถมบางเจ้าให้วินมอเตอร์ไซต์มาส่งค่ะ ไม่รู้ว่าผ่านอะไรมามั่ง!)
ไปแอบอ่านรีวิวที่อื่นๆ เขาว่าทำด้วยกันเป็นคู่จะง่ายกว่า เราก็เลยบังคับและขู่เข็ญท่านให้ร่วมดื่มน้ำผักผลไม้ฯกับเรา ผลออกมาตามรูปเลยค่ะ วันแรกเลย กินได้ ห้าขวด พอขวดสุดท้ายเราสั่งนมอัลมอนด์ให้ ดื่มแล้วก็อ๊วกและสลบคาห้องน้ำไปเลยค่ะ สรุปต้องหยุดทำกันทั้งคู่ค่ะ ร่มทั้งคู่ไปสะงั้น…
เห็นไหมค่ะว่า บางคนก็ทำได้ บางคนก็ทำไม่ได้ …
มาครั้งที่นี้ครั้ง 3 ใช้บริษัทเดียวกับครั้งที่ 2 เพราะเราโทรไประงับการส่งรอบที่สองไว้ทัน เขาใจดีให้เก็บโควต้าน้ำผักผลไม้ไว้ได้ ก็เท่ากับเหลือค้างไว้อีก 1 โปรแกรม(4วัน)เต็มๆ แต่ลึกๆเราก็ชอบที่นี่ เพราะดูสะอาดดีค่ะ ฝาปิดแน่น น้ำผลไม้มีให้เลือก และมีรสชาดไม่ทรมานจนเกินไป (แต่บางอย่างดูไม่ค่อยคุ้มราคา เช่นน้ำมะพร้าว น้ำสัปปะรด) อีกอย่างที่นี่เขาทำงานเป็นเป็นทีม และถ้าสั่งทันเวลาเขาก็รับทำให้ได้ตลอด (ต้องสั่งก่อนประมาณ 2-3วันค่ะ เขาจะได้เตรียมวัตถุดิบได้ทัน) เขาส่งฟรีในกรุงเทพฯและเขตปริมณฑลเท่านั้นค่ะ จะมีเวลาส่งสองช่วง คือช่วงเช้า 6-10โมง และช่วงเย็น1-4 ทุ่มค่ะ เราเลือกให้มาส่งตอนเย็นก่อนวันที่เราจะเริ่มโปรแกรมหนึ่งวัน เก็บแช่ตุ้เย็นไว้ดื่มตอนเช้า น้ำพวกนี้เก็บไว้ได้นาน 2-3 วันกำลังดี บางคนบอกว่าอยู่ได้ 4-5 วัน อย่าเชื่อค่ะ เคยแล้ว น้ำข้นเหนียวเลย
น้ำ 6 ขวดต่อวันนั้น ดื่มขวดละทุกๆ 2 ชั่วโมงและสลับกับการดื่มน้ำเปล่าด้วย จริงๆ แล้ว ยิ่งกว่าอิ่มอีกค่ะ แต่ที่เหลือคือความอยาก อยากกินโน่นอยากกินนี่ บางคนไม่กล้าเดินผ่านอาหารเลย แต่เรามาสายแข็งค่ะ เพราะว่ายังคงนั่งดูเขาทานอยู่ร่ำไป แบบนี้นี่เองที่เขาเรียกว่า มารไม่มีบารมีไม่เกิด อย่าได้ไปสนใจมากค่ะ เรื่องกินๆ มองข้ามไป ดื่มน้ำผักผลไม้ก็พอแล้ว เชื่อว่า เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนตายหายาก วันไหนเรากลับมากินเดี๋ยวเขาก็กลับมาเอง!
นอกจากนี้ เรายังสามารถใช้ชิวิตได้ตามปกติ ไปทำงาน (เริ่มโปรแกรมในวันทำงาน ง่ายกว่าวันเสาร์อาทิตย์ที่หยุดอยู่บ้านอีกค่ะ เพราะว่ามันฟุ้งซ่านไม่มีอะไรทำ) ช่วงที่ทำโปรแกรมดีท็อกซ์นี่เราทำอาหารได้นะ ทั้งแพนเค้ก และ ลาซานญ่า ดูเป็นแม่ศรีเรือนสุดๆ
หรือแม้แต่โยคะฟลายที่เราชื่นชอบทั้งสองรูปแบบ ตอนแรกก็แอบกลัว กะว่าจะเล่นโยคะแบบภาคพื้นดิน งดฟลายไปก่อน สุดท้ายเราก็เล่นได้แบบสบายๆ ทั้งโหน ทั้งม้วน ตีลังกา แถมเล่นวันเว้นวันได้เลย เอาเป็นว่า ระหว่างทำโปรแกรมดีท็อกซ์ เราไม่ควรนอนนิ่งๆหมดเรี่ยวหมดแรงอย่างเดียว ควรออกกำลังกายด้วย จะได้ไม่รู้สึกเหี่ยวหลังจบโปรแกรม แต่ก็ดูด้วยว่าตัวเองไหวหรือเปล่านะ
วันสุดท้ายแล้ว ดีใจสุดๆ เหมือนเป็นชัยชนะอันยิ่งใหญ่ แถมรู้สึกดีมาก รู้สึกได้เองว่า หน้าตาแจ่มใสขึ้น (ไม่เกี่ยวกับความขาวนะ) โดยเฉพาะวันที่สองของโปรแกรม รู้สึกเบาและสบายท้องมาก สบายมากๆจริงๆ (ความรู้สึกนี้ ถ้าไม่ลองทำก็จะไม่รู้) ระหว่างโปรแกรมจะเข้าห้องน้ำบ่อย เพราะฉี่เยอะมาก แต่ถ้าพูดถึงระบบขับถ่ายอย่างหนัก ของเราขับถ่ายสองครั้งภายในสี่วันค่ะ จบโปรแกรมน้ำหนักลดไป 13ขีด กำลังพอดี ลดมากกว่านี้เหี่ยวแน่ๆ
โปรแกรมดีท็อกซ์ของบริษัท Lifestyle Juice Cleanse นี้ เขามีบริการตั้งแต่ 2วัน – 60 วัน แต่เราว่า อะไรที่มากไปก็ไม่ดี ทำแต่พอดีๆ หรือทำสักปีละครั้งสองครั้งก็น่าจะดี ถ้าสนใจก็ลองหาข้อมูลดูนะคะ สนใจทำกันเป็นกลุ่มๆ ก็จะได้ส่วนลดอีกด้วย จริงๆ ร้านที่ขายน้ำผลไม้แบบนี้มีเยอะแยะค่ะ เราไม่ได้โฆษณาให้เพราะได้ค่าจ้าง เราแค่บอกต่อค่ะ
คนเรามีวิธีดูแลสุขภาพไม่เหมือนกัน คือร่างกายอ่ะ อาจจะฝากฝังให้คนที่เรารักดูแลให้ได้ แต่สุขภาพเราต้องดูแลเขาเองค่ะ ให้คนอื่นทำแทนไม่ได้ ส่วนวิธีนี้ ไม่ลองก็ไม่รู้ แต่ให้มั่นใจเถอะค่ะว่า ทำได้แน่นอน ไม่อดตายระหว่างโปรแกรมฯหรอกค่ะ…
วันที่โปรแกรมดีท็อกซ์ 8-11 มิย 2558, 13-18 ธ.ค 2558
Ref: http://www.lifestylejuicecleanse.com/
เชื่อไหมค่ะ? ตอนทำโปรแกรมดีท็อกซ์ครั้งแรก เราอยากจะมีเครื่องสกัดผลไม้ซะเองเลย ก็เพราะน้ำผักผลไม้เหล่านี้มีราคาสูง ทำคอร์สนึงก็เรียกได้ว่าซื้อเครื่องสกัดฯ ได้เครื่องนึงแล้ว หากมีเวลาหรือมีแรงทำก็ดีค่ะ เราสามารถเลือกสรรค์วัตถุดิบเองได้ แต่กระนั้นก็เหอะกว่าจะได้น้ำขวดๆ นึงก็หลายบาทอยู่เหมือนกัน สรุป มีเครื่องไว้เองก็ดี แต่ ถ้าทำเป็นโปรแกรม ซื้อเขาดีกว่าค่ะ
ร้านน้ำผักผลไม้สกัดเย็น ที่มีคน follow จำนวนมาก ในปัจจุบันนี้
 The former Thai celebrity who falls in love “juice” and turn to have her own business.Visit her website: http://www.vibrantjuice.com/th/ น่าสนใจดี มีหลายเมนู |
 Chez Wim : Nature is a treasure – Facebookhttps://th-th.facebook.com/Chezwimลองแล้วเข้มข้ม แต่ทำขวดเล็กไปหน่อย เป็นเจ้าเดียวที่เราว่าเขาใช้ขวดแก้วดูอลังฯดี แต่ว่าพอทำเป็นโปรแกรมแล้วมันไม่พอ ขวดเล็กไปจริงๆ |
 http://www.dailycoldpressed.com/en/home/
ไม่เคยลอง แต่ดูเมนูแล้ว หลากหลายดี |
 http://www.lifestylejuicecleanse.com/
หลังๆ เราก็อุดหนุนเจ้านี้แหล่ะค่ะ เพราะว่า เขาเอาใจลูกค้าดี 555 |
